ויטמין D – אפילו על קורונה הויטמין משפיע

ויטמין D נחשב ללא ספק לאחד הוויטמינים החשובים והחיוניים ביותר לצורך בריאות הגוף ובריאות הנפש. מדובר על וויטמין מסיס שומן, אשר נוצר בגוף בצורה לא פעילה. על מנת להפוך את הוויטמין לנגזרת הפעילה שלו, יש צורך בחשיפה מספקת לאור השמש. ברוב הפעמים מדובר על כעשר דקות בשמש ישירה, על מנת ליהנות מההשפעה של קרני השמש, מבלי לסבול מתופעות הלוואי שלהם על העור. עם זאת, כדאי לדעת כי לא תמיד הגוף מייצר כמות מספקת של הוויטמין בצורתו הלא פעילה, דבר שכמובן משפיע גם על הכמות הסופית של הוויטמין הפעיל. לכן במקרים אלו חשוב לצרוך מזונות העשירים בוויטמין די, או לחילופין, לצרוך תוסף מזון איכותי המגיע במינון הדרוש של הוויטמין, את התוסף ניתן למצוא בחנות שייסד אמיר פרלמן, פרלמן סחר.

ויטמין D וההשפעה שלו על הגוף

אנשים אשר סובלים ממחסור בוויטמין די, עלולים לסבול מהתכווצויות בשרירים, הפרעות בפעילות הלב, כשל חיסוני, תנודות רגשיות חדות, שינויים במצב הרוח ואף דיכאון. כמו כן, כדאי לדעת כי מדובר על וויטמין חיוני לצורך ספיגת מינרליים שונים, כגון סידן. ללא כמות מספקת של וויטמין די, ייתכנו בעיות במערכת השלד ובשיניים. כמו כן, ויטמין די עובד בשילוב עם המגנזיום, על מנת למנוע התכווצויות שרירים. בנוסף, כדאי לדעת כי מדובר על וויטמין חיוני לצורך איזון רמות הסוכר בדם. אך אין שום ספק כי בעידן הנוכחי, הנוכחות של ויטמין D חיונית בעיקר לצורך חיזוק מערכת הבריאות. היום ניתן לשמוע יותר ויותר לגבי החשיבות של ויטמין די בהתגוננות בפני מחלת הקורונה. כדאי לדעת למשל, כי ויטמין די אחראי על ההתפתחות והגדילה של תאי הדם הלבנים והתאים הריריים, אשר משמשים בתור קו ההגנה הראשון של הגוף. לכן וויטמין זה חיוני לצורך הפחתת הסיכון להידבק בקורונה.

גלו כיצד צמחי מרפא יוכלו לסייע במחסור בויטמין

© 2685 טוב לדעת. All rights reserved.

אתר "טוב לדעת" מכיל טיפים, המלצות, עצות ומדריכים שטוב לדעת ושנכתבו ע"י הגולשים או ע"י מומחים בכל תחום.
חשוב לדעת: המידע המופיע באתר אינו תחליף להתייעצות עם אנשי מקצוע מתאימים במצב שיש צורך בהתייעצות כזו.
כותבים נבחרים: GOODSTUFF