איך להישאר בכושר גם בחופשה

רוגע

מאת חדשות עכשיו נכנסנו לשגרת אימונים טובה ופתאום באמצע השגרה החלטנו לצאת לחופשה. מצוין! חופשה זה תמיד טוב. זה מרענן, נותן לנו אנרגיות וממלא אותנו במצברים …

לגזור ולשמור: 5 הטיפים שיעזרו לכם להצליח באימוני הכושר

מאמן כושר אישי

מאמן כושר אישי

1. אתם רוצים, לא מוכרחים בכדי להצליח באימון הגופני שלכם חשוב להגיע להבנה כי איש אינו מכריח אתכם להתאמן, אלא בחרתם להתאמן. למעשה, היכולת להניע את …

13 סיבות למה את צריכה מאמן כושר אישי

מאמן כושר אישי

היום מאמן כושר אישי הוא לא רק הסחבוק הכי צמוד של הכוכבים הזוהרים והחטובים. המון אנשים עושים את צעדיהם הראשונים בעולם הכושר בעזרת מאמן אישי וגם …

איך משפיע חוסר שינה על רמות הסוכר בגוף ואיך משפיעה פעילות גופנית סדירה?

מאמן כושר אישי

חוסר שינה יכול להעלות את רמות של חומצות שומן חופשיות בדם, עד למצב קדם-סוכרתי זמני אצל גברים צעירים ובריאים, על פי מחקר חדש שפורסם בכתב העת …