כשאתם מתאמנים באופן אישי, יש לכם את הזכות המלאה לקבוע את האימונים בשעות הנוחות לכם, וגם לבטל את האימונים בשעות הנוחות לכם. הבעיה הגדולה? המרחב הרב הניתן לכם... קראו עוד ←
בוקר, עולה שוב הבוקר, ונדמה כי הדבר האחרון שאתם רוצים לעשות הוא לקום מהמיטה אל יום העבודה. אז אולי המשימות שמחכות לכם במשרד מצטיירות כפחות אטרקטיביות, אך בעת... קראו עוד ←
חלקנו מבצעים פעילות גופנית כחלק משגרת היומיום שלנו בלי מטרה מסוימת, אלא כהרגל. מצב זה הוא מצוין ובריא מאוד, אך האמת היא שלרובנו קשה להגיע לשם מכיוון שאנו צריכים... קראו עוד ←
מאת חדשות עכשיו
נכנסנו לשגרת אימונים טובה ופתאום באמצע השגרה החלטנו לצאת לחופשה. מצוין! חופשה זה תמיד טוב. זה מרענן, נותן לנו אנרגיות וממלא אותנו במצברים חדשים.... קראו עוד ←
1. אתם רוצים, לא מוכרחים
בכדי להצליח באימון הגופני שלכם חשוב להגיע להבנה כי איש אינו מכריח אתכם להתאמן, אלא בחרתם להתאמן. למעשה, היכולת להניע את גופכם ולהזין... קראו עוד ←
היום מאמן כושר אישי הוא לא רק הסחבוק הכי צמוד של הכוכבים הזוהרים והחטובים. המון אנשים עושים את צעדיהם הראשונים בעולם הכושר בעזרת מאמן אישי וגם אפילו כאלה שכבר... קראו עוד ←
חוסר שינה יכול להעלות את רמות של חומצות שומן חופשיות בדם, עד למצב קדם-סוכרתי זמני אצל גברים צעירים ובריאים, על פי מחקר חדש שפורסם בכתב העת של האגודה האירופית... קראו עוד ←