תזונה וכושר בהריון

תזונה נכונה וספורט

מאת סלוניש בזמן ההריון הגוף עובר הרבה שינויים. בשביל להצליח לייצר חיים בתקופת זמן כל כך קצרה, משתמש הגוף ה"מארח" בכל המערכות והמאגרים הנמצאים בו. הלב, …

13 סיבות למה את צריכה מאמן כושר אישי

מאמן כושר אישי

היום מאמן כושר אישי הוא לא רק הסחבוק הכי צמוד של הכוכבים הזוהרים והחטובים. המון אנשים עושים את צעדיהם הראשונים בעולם הכושר בעזרת מאמן אישי וגם …

הליכה בריאה – כיצד?

גם אתם נמנים עם חובבי ההליכות לצרכי שמירה על הבריאות? מעוניינים לשפר את טכניקת ההליכה שלכם? הגעתם למקום הנכון. בכתבה שלפניכם ריכזנו עבורכם מספר טיפים ועצות, …