מאת חדשות עכשיו נכנסנו לשגרת אימונים טובה ופתאום באמצע השגרה החלטנו לצאת לחופשה. מצוין! חופשה זה תמיד טוב. זה מרענן, נותן לנו אנרגיות וממלא אותנו במצברים חדשים. הבעיה היחידה איתה היא שהיא יכולה להרוס לנו את כל מה שבנינו. אם נכנסנו לכושר ועכשיו נצא לחופשה ארוכה, נפסיק להתאמן ונאכל מאכלים עתירי שומן וממכרים, יהיה לנו…
מאת סלוניש בזמן ההריון הגוף עובר הרבה שינויים. בשביל להצליח לייצר חיים בתקופת זמן כל כך קצרה, משתמש הגוף ה"מארח" בכל המערכות והמאגרים הנמצאים בו. הלב, הריאות, מערכת הדם, המוח, השרירים – כולם מתאגדים יחדיו ומספקים לעובר את כל מה שהוא צריך לאורך כל חודשי ההריון. מסיבה זו מרגישה ההריונית עייפה, חלשה ולעיתים אף חולה….
פעם בכמה שנים אנחנו מטרידים את עצמנו בסוגיית המים בארץ – מה מצב המים שאנו שותים והאם צריך לעשות שינוי למען הבריאות שלנו? מים מסוננים או שישיות על הגב? ובכלל – איפה בארץ לא כדאי לשתות מהברז? יצאנו לחקור כל שזה נוגע לשאלות החשובות הללו – נראה שהדעות והגישות שונות במקרה הטוב וחלוקות במקרה הפחות…
דלקות חוזרות בדרכי השתן גורמות במקרה הטוב לשיבוש השגרה ותחושה עמוקה של חוסר נוחות, ובמקרה הרע לאשפוז. הנה הסיבות והדרכים להימנע ממנה, כמו שאומרים, מניסיון את אחת הדלקות הכי שכיחות שיש בעולם, דלקת בדרכי השתן (Urinary Tract Infection), אפשר למנוע בקלות רבה – כל עוד יודעים ממה להימנע ועל מה להקפיד. דלקת בדרכי השתן היא…
ג'אנק פוד הוא נהדר. הוא זמין, לא כל כך יקר וטעים מאוד. הוא מגוון ולאן שלא נפנה נראה שלטים מפתים על פלאפל, פיצה, המבורגר, צ'יפס ושלל חטאים. בין אם אנו רעבים ובין אם לא (למרות שכשאנחנו רעבים, ההשפעה כנראה תהיה חזקה יותר), כמעט תמיד משהו בתוכנו יחשוק במאכלים נוטפי השמן הללו. הסיבה היא שהם ממכרים….
אותה שאלה אפשר לשאול לגבי סרט, האם דברי המבקרים ירוקנו או ימלאו את האולם? ובכלל, אולי ביקורת רעה תגרום ליותר אנשים לבוא למסעדה כדי לברר בעצמם במה מדובר? היום יש הרבה במה לביקורת והמלצות על מסעדות – עיתונאים, אתרי אינטרנט, תכניות טלוויזיה, בלוגים כמובן. השאלה האם הציבור קורא ולוקח ברצינות? ליד הבית שלי פתחו פאב…
גיל ההתבגרות הוא גיל לא קל, בגיל זה הילדים שלנו מרגישים שכל העולם נגדם. הם חווים דימוי גוף נמוך, הם מנסים להפוך לפופולאריים בבית הספר, מסתגרים הרבה בחדרם, מנסים להשיג השיגים רבים, ומתמודדים עם תחרות בלתי נגמרת של יופי ורזון. אז כיצד שומרים על תזונה נכונה לנער או לנערה המתבגרת שלכם? כמה טיפים בהמשך. אנחנו…
צריכה של חומצה פולית באופן קבוע בקרב נשים בהריון הוכחה לאורך שנים ככזו שיכול לשפר באופן ניכר את תפקודם של תאי הדם, מניעה של אנמיה, שיפור כללי של חיוניות הגוף ואף גדילה בריאה יותר של העובר. אלו יתרונות שללא ספק אמורים לעניין כל אישה בהריון שרוצה לעבור את התקופה הזו על הצד הטוב ביותר ולסבול…
היום מאמן כושר אישי הוא לא רק הסחבוק הכי צמוד של הכוכבים הזוהרים והחטובים. המון אנשים עושים את צעדיהם הראשונים בעולם הכושר בעזרת מאמן אישי וגם אפילו כאלה שכבר הרבה זמן מתאמנים שוכרים את שירותיו. הרי לך יקירה 13 סיבות למה גם את צריכה אחד כזה שלא יוותר לך עד שאת תפסיקי לוותר לעצמך בתרגילים…
נתחיל מגילוי נאות – אני לא אוהב את החורף, ועוד פחות אני אוהב את החורפים האחרונים שפקדו אותנו, שהיו קרים במיוחד. אני צבר אמיתי, עם הקוצים וכל זה, חובב שמש, ים, גלים, מטקות, אבטיח עם בולגרית ואולטרא-סול. תנו לי שמשייה, גופיה ומכנסים קצרים ואני מבסוט. מה שאני לא מבין זה אנשים שכן אוהבים חורף. אלו…
אבקת חלבון איזו פלקס היא אבקת חלבון המורכבת ממי גבינה, אשר מעניק יתרון ביולוגי על פני חלבונים אחרים המונפקים מביצים, בשר, סויה או מזונות אחרים התורמים חלבון לגוף. שימוש נכון באבקת חלבון איזו פלקס תסייע לגוף בבניית מסת שריר באופן טבעי, נכון ותוך שמירה על בריאות וחיזוק השריר. בניית שרירים חשובה לכל אחד, בכל…
חוסר שינה יכול להעלות את רמות של חומצות שומן חופשיות בדם, עד למצב קדם-סוכרתי זמני אצל גברים צעירים ובריאים, על פי מחקר חדש שפורסם בכתב העת של האגודה האירופית לחקר סוכרת. המחקר, הראשון שבחן את ההשפעה של חוסר שינה על רמות חומצת שומן בדם, מוסיף לראיות המתעוררות ששינה לא מספקת – מצב שכיח בחברה מודרנית…