תזונה נכונה – קצת על אומגה 3

ויטמין

אומגה 3 היא קבוצת חומצות שומן שהוכחו כמועילות לבריאותנו ונמצאות במגוון מאכלים. קיימים שלושה סוגים של אומגה 3: DHA, EPA, ALA ואת שלושתם מומלץ לצרוך. הן …

איך להישאר בכושר גם בחופשה

רוגע

נכנסנו לשגרת אימונים טובה ופתאום באמצע השגרה החלטנו לצאת לחופשה. מצוין! חופשה זה תמיד טוב. זה מרענן, נותן לנו אנרגיות וממלא אותנו במצברים חדשים. הבעיה היחידה …

תזונה וכושר בהריון

תזונה נכונה וספורט

מאת סלוניש בזמן ההריון הגוף עובר הרבה שינויים. בשביל להצליח לייצר חיים בתקופת זמן כל כך קצרה, משתמש הגוף ה"מארח" בכל המערכות והמאגרים הנמצאים בו. הלב, …

גשר בשיניים במבצע כדאי

גשר בשיניים במבצע כדאי, מספק הזדמנות, לטפל בשיניים לא ישרות. יישור השיניים, מבוצע על ידי אורטודנטים. אורטודנטים הם רופאי שיניים, שעברו את ההתמחות הארוכה, בטיפולי יישור …

גשר שקוף בכל גיל

גשר שקוף בכל גיל, מאפשר לילדים, בני נוער, וגם מבוגרים, ליישר את השיניים. גשר בשיניים, יכול להיות, גשר רגיל, או גשר שקוף (אינויזליין). הגשר השקוף, משמש …

חופשה בפנסיון מלא או חיסכון לפנסיה? לחסוך ולעבור את גיל ההתבגרות בשלום

פנסיון מלא או חסכון לפנסיה

בני נוער רבים עובדים והופכים עצמאים יותר ויותר ועם הכסף בא גם התיאבון. לשם כך חשוב להנחיל ערכים של אחריות כלכלית ולחשוף את דור העתיד לדרכים …

לסדר את הכל מראש לפני שטסים לחו"ל

יוצאים לחופשה? נוסעים לסוף שבוע מעבר לים? יש כמה דברים שצריך לטפל בהם מבעוד מועד. הכנו מראש צ׳ק ליסט מעודכנת לנופשים ב-2018, שמונה דברים שעוזרים לנו …

תפריט נגישות