פילאטיס הפך להיות מאחד ענפי הספורט הפופולאריים ביותר עבור לא מעט אנשים, הנכם יכולים לראות המון נשים וגברים כאחד אשר מעוניינים ללמוד קורס פילאטיס על מנת …
באימון הקבוצתי אנו משלבים אימוני כושר אל מחוץ לחדרי כושר. באימון אנו משלבים פעילות גופנית, אירובי ,אימוני הידרו (אימוני כוח ואירובי) ועוד. האימון הגופני המשותף יוצר …
הפילאטיס ידוע כמיטיב עם האוכלוסייה בכל הגילאים, החל מהמחלימים מפציעות או הסובלים מכאבי גוף, לאלה שפשוט מחפשים אימון מאתגר המקדם חיזוק ליבה וגמישות. עם יותר אנשים …
היתרונות הידועים של תרגול יוגה הם שיפור הגמישות והיציבה העובדה שהיא מסייעת לנו להירגע. אך יתרונותיה הבריאותיים של היוגה נרחבים אף יותר. כמה נרחבים? מספיק כדי …
אימוני כושר באמצעות בובות אגרוף, מסייעים לפיתוח המוטוריקה ומחזקים את הכושר הגופני והשרירים של המתאמן. בובת אגרוף המיוצרת מחומרי גלם איכותיים, נשמרת במצב מיטבי לאורך שנים …
פעילות גופנית היא חיונית בכל גיל, בייחוד בגיל השלישי בו הגוף נמצא בסכנה של איבוד יכולות גופניות בסיסיות כתוצאה מתהליכי הזקנה העוברים עליו. למרות זאת, קשישים …
אומגה 3 היא קבוצת חומצות שומן שהוכחו כמועילות לבריאותנו ונמצאות במגוון מאכלים. קיימים שלושה סוגים של אומגה 3: DHA, EPA, ALA ואת שלושתם מומלץ לצרוך. הן …
מאת סקארט רובנו חוטאים בהם, חלקנו חושבים שמדובר במשקה תמים שנועד רק לתת לנו זריקת אנרגיה ומינרלים וחלקנו ממשיכים לצרוך אותם למרות שאנחנו יודעים שהם לא …
מאת חדשות עכשיו נכנסנו לשגרת אימונים טובה ופתאום באמצע השגרה החלטנו לצאת לחופשה. מצוין! חופשה זה תמיד טוב. זה מרענן, נותן לנו אנרגיות וממלא אותנו במצברים …
