תזונה | טוב לדעת


מה חשוב לבדוק כשבוחרים מתקן מים?

בימינו ישנה מודעות גבוהה מאוד לחשיבותה של שתיית כמות מספקת של מים בכל יום (ולא רק בימי הקיץ הלוהטים, אגב – ההמלצה היא כל 30 מ"ל לכל קילוגרם של משקל הגוף בכל... קראו עוד ←

אלטמן פרוביוטיקה

אלטמן פרוביוטיקה: לאיזון הגוף

במהלך השנים האחרונות אנחנו יכולים לראות גידול הולך וניכר בצריכת מוצרי פרוביוטיקה. הגידול נובע הן מעלייה במודעות בקרב אנשים רבים וכן, באופן לא מפתיע, כתוצאה... קראו עוד ←

אימון

כושר גופני – השגת מטרת האימון

חלקנו מבצעים פעילות גופנית כחלק משגרת היומיום שלנו בלי מטרה מסוימת, אלא כהרגל. מצב זה הוא מצוין ובריא מאוד, אך האמת היא שלרובנו קשה להגיע לשם מכיוון שאנו צריכים... קראו עוד ←
 
ויטמין

תזונה נכונה – קצת על אומגה 3

אומגה 3 היא קבוצת חומצות שומן שהוכחו כמועילות לבריאותנו ונמצאות במגוון מאכלים. קיימים שלושה סוגים של אומגה 3: DHA, EPA, ALA ואת שלושתם מומלץ לצרוך. הן חשובות בעיקר... קראו עוד ←
 
רוגע

איך להישאר בכושר גם בחופשה

מאת חדשות עכשיו נכנסנו לשגרת אימונים טובה ופתאום באמצע השגרה החלטנו לצאת לחופשה. מצוין! חופשה זה תמיד טוב. זה מרענן, נותן לנו אנרגיות וממלא אותנו במצברים חדשים.... קראו עוד ←

תזונה נכונה וספורט

תזונה וכושר בהריון

מאת סלוניש בזמן ההריון הגוף עובר הרבה שינויים. בשביל להצליח לייצר חיים בתקופת זמן כל כך קצרה, משתמש הגוף ה"מארח" בכל המערכות והמאגרים הנמצאים בו. הלב,... קראו עוד ←
  

תזונה נכונה וג'אנק פוד

ג'אנק פוד הוא נהדר. הוא זמין, לא כל כך יקר וטעים מאוד. הוא מגוון ולאן שלא נפנה נראה שלטים מפתים על פלאפל, פיצה, המבורגר, צ'יפס ושלל חטאים. בין אם אנו רעבים ובין... קראו עוד ←

1 2 3

© 2566 טוב לדעת. All rights reserved.

אתר "טוב לדעת" מכיל טיפים, המלצות, עצות ומדריכים שטוב לדעת ושנכתבו ע"י הגולשים או ע"י מומחים בכל תחום.
חשוב לדעת: המידע המופיע באתר אינו תחליף להתייעצות עם אנשי מקצוע מתאימים במצב שיש צורך בהתייעצות כזו.
כותבים נבחרים: GOODSTUFF