נמסטה – הסגולות הרפואיות של יוגה שלא הכרתם

היתרונות הידועים של תרגול יוגה הם שיפור הגמישות והיציבה העובדה שהיא מסייעת לנו להירגע. אך יתרונותיה הבריאותיים של היוגה נרחבים אף יותר. כמה נרחבים? מספיק כדי …

נעלי פקקים מומלצות

נעלי פקקים מומלצות

אחד הביטויים הנפוצים ביותר בעולם הכדורגל ומאז הוא גם הושאל למקומות אחרים, זה הביטוי "לקרוע זוג נעליים" המשמעות היא, ללמד על הוותק של האדם עליו מדברים. …

תזונה וכושר בהריון

תזונה נכונה וספורט

מאת סלוניש בזמן ההריון הגוף עובר הרבה שינויים. בשביל להצליח לייצר חיים בתקופת זמן כל כך קצרה, משתמש הגוף ה"מארח" בכל המערכות והמאגרים הנמצאים בו. הלב, …

לגזור ולשמור: 5 הטיפים שיעזרו לכם להצליח באימוני הכושר

מאמן כושר אישי

מאמן כושר אישי

1. אתם רוצים, לא מוכרחים בכדי להצליח באימון הגופני שלכם חשוב להגיע להבנה כי איש אינו מכריח אתכם להתאמן, אלא בחרתם להתאמן. למעשה, היכולת להניע את …